ДЫХАНИЕ

ЕСТЬ ЖИЗНЬ

" Я БОГИНЯ! "

СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОЙ

КРАСОТЫ, МОЛОДОСТИ

И ЗДОРОВЬЯ

Радостью вводится человек в единение с людьми, а следовательно, и со всей Вселенной...

ЭВОЛЮЦИЯ ОСОЗНАНИЯ

Все едино,

весь Мир,

вся Вселенная -

это большой,

единый,

целостный

организм и

человек

является

неотъемлемой

его частью,

одним

маленьким

звеном его,

его клеточкой...

ФОТОГРАФИИ НАШИХ БОГИНЬ

ДЫХАНИЕ

РАДИ

ЖИЗНИ

Жизнь всецело

зависит от

акта дыхания.

Дышать -

значить жить.

И без дыхания

нет жизни.

Ребенок делает

долгий глубокий

вздох,

удерживает на

минуту воздух

в легких,

чтобы извлечь

из него

животворящие

части и затем

медленно

выдыхает его,

и жизнь для него

началась.

Старик

испускает

слабый вздох,

дыхание его

обрывается и

жизнь

прекращается.

От первого

глубокого

вздоха ребенка

до последнего

вздоха

умирающего

старика

проходит

долгая жизнь

постоянного

дыхания.

Жизнь есть

дыхание...

Прана — это

универсальное

начало энергии,

проявляющейся

в самых

разнообразных

видах, включая

жизненную

силу.

Пранаяма  —

это контроль

над праной.

Йог Рамачарака

Если ты полон сияющей радостью,

ты сразу увидишь в человеке чудо:

он слит с гармонией, он идет в ней,

несет в себе ее...

К. АНТАРОВА

 Здравствуйте, дорогие БОГИНИ!

Сегодня в нашей рассылке:

КАК МЫ ДЫШИМ

НЕМНОГО ТЕОРИИ

ЭЗОТЕРИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ

ЧЕТЫРЕ СПОСОБА ДЫХАНИЯ

ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ПОЛНОГО ДЫХАНИЯ

ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ

КАК МЫ ДЫШИМ.

Обращали ли вы внимание на то, как вы дышите? Навряд ли.

Дыхание настолько естественный процесс, что человек обычно не задумывается о том, как он дышит. И лишь только в моменты, когда возникают какие-либо трудности с процессом дыхания, когда человек испытывает дискомфорт от заболеваний дыхательных органов, он обращает на него свое внимание.

Человека беспокоит то, как он одет, обут, какая у него прическа, нравится он или не нравится, но совершенно не беспокоит правильно ли он дышит.

Но, дыхание - это жизнь. Только по одному дыханию можно определить проблемы человека, увидеть его внутренние страхи и комплексы.

С помощью осознанного дыхания и специальных дыхательных упражнений и практик можно избавиться от:

- тоски, тревоги, обид, комплексов и страхов;

- чужеродной негативной энергии;

- снять "сглаз", "порчу";

- убрать  ненужные санс-контакты;

- избавиться от многих острых и хронических заболеваний.

Дыхание - это жизнь. Дыхание - это Вита, Витал, виталическая или жизненная энергия и сила. При правильном дыхании у человека хорошо прорабатывается и развивается виталическое тело и манипура-чакра. Человек становится активным, жизненным.

Как мы помним из выпусков рассылки (см. Архив рассылки выпуск 9), манипура-чакра отвечает за проявление человека в социуме, его успех, удачу и процветание, и человек, у которого хорошо развита манипура-чакра всегда будет успешнее и удачливее того, у кого она работает плохо, или почти никак. Так же манипура-чакра отвечает за виталическое тело человека -  своеобразный резервуар для хранения жизненной энергии и от его состояния напрямую зависит не только проявление человека в окружающем мире, но и его здоровье, красота и молодость.

Все это говорит о том, что правильное дыхание - это очень важный процесс нашей жизни. И тот, кто научится правильно дышать всегда будет иметь жизненную силу, здоровье, успех и процветание.

Правильное дыхание - это жизнь, красота, молодость и здоровье.

Давайте посмотрим, как мы дышим.

Сядьте с прямым позвоночником.

Прикройте глаза и направьте свое внимание на процесс дыхания.

Дышите так, как вы дышите обычно.

Следите за своим дыханием.

Посмотрите, как вы дышите, какие части тела задействованы в этом процессе.

Отследите, глубокое ли у вас дыхание, дышите вы только грудью или дыхание поверхностное, ключичное.

Отследили?

Если у вас дыхание грудное или верхнее - то это один из неправильных вариантов. Если вы дышите  животом - это немного лучше, но тоже не правильно.

Почему?

Читаем дальше.

Для того, чтобы понять всю серьезность вопроса о правильном дыхании и его первостепенном значении в нашей жизни давайте начнем с теории. Может быть для кого-то она ясна, для кого-то не очень. Думаю, для тех, кто хорошо знает теорию дыхания, прочесть то, что знаешь ещё раз, никогда не помешает. Возможно кто-то найдет для себя здесь что-то новое.

НЕМНОГО ТЕОРИИ *

Без пищи человек может прожить несколько недель, без воды - несколько дней, но без дыхания жизнь в физическом мире невозможна. Наша жизнь в физическом мире - есть непрерывный процесс дыхания.

При вдохе мы втягиваем воздух через нос, где он согревается проходя слизистую оболочку, обильно снабжаемую кровью, очищается и увлажняется, и пройдя через зев и гортань, идет в бронхи и легкие.

Воздух втягивается в легкие под воздействием диафрагмы, представляющей собой большой, сильный, листообразно-плоский мускул, лежащий поперек груди, и отделяющий грудную клетку от кишечника. Диафрагма действует автоматически, как и сердце. Когда диафрагма растягивается, объем груди и легких расширяется, и воздух входит в образовавшуюся пустоту. Когда диафрагма сжимается, грудь и легкие тоже сжимаются, выдавливая воздух из себя.

Теперь давайте коснемся вопроса о кровообращении. Кровь является транспортом для доставки в наши органы и клетки полезных питательных веществ и удаления из них продуктов распада и шлаков.

Кровь, отправляясь в свой путь по артериям ярко красной и обогащенной кислородом и полезными веществами, возвращается по венам назад синей, обедневшей и тяжелой, обремененной продуктами распада, захваченными ею по всей системе кровообращения и входит в правый желудочек сердца. Когда желудочек наполняется, он сжимается и толкает кровь в легкие, в которых миллионами каналов она распределяется по альвеолам. Альвеолы - это крошечные воздушные пузырьки, которыми оканчиваются легочные бронхиолы.

Кислород из воздуха, сквозь стенки сосудов, достаточно толстых, чтобы не пропускать кровь сквозь себя, но вместе с тем достаточно тонких, чтобы кислород мог пройти сквозь них в кровь, входит в соприкосновение с венозной кровью.

В легких находится до 600 миллионов альвеол с помощью которых кислород, содержащийся в воздухе при вдохе, поступает в кровь, а углекислый газ при выдохе выводится из организма наружу.

При соприкосновении кислорода с кровью, под его воздействием, происходит сгорание шлаков и продуктов распада, кровь отдает углекислоту, которая выходит из организма при выдохе и захватывает кислород. Таким образом, очищенная и обогащенная кислородом кровь идет обратно в сердце. Она входит в левый желудочек сердца и из него посылается по артериям во все органы и клетки тела.

При правильном дыхании артериальная кровь  содержит в себе около 25% кислорода.

При неправильном или неглубоком дыхании лишь некоторая часть легочных альвеол выполняет своё назначение, значительная же часть легких "простаивает", постепенно атрофируясь.

Поэтому, если свежий воздух не поступает в легкие в достаточном количестве, загрязнённая венозная кровь не очищается полностью от продуктов распада, которые должны сгорать при соприкосновении с кислородом, и они возвращаются в сеть кровообращения, постепенно, но верно отравляя весь организм и способствуя различным легочным и другим заболеваниям, общему нарушению здоровья, преждевременному старению и смерти.

Кровь того, кто дышит неправильно бывает синеватого темного цвета, и заметно отличается от нормальной, богатой кислородом артериальной крови. Это часто выражается в бледности лица, тогда как правильное дыхание дает человеку энергичное кровообращение и яркий здоровый румянец.

Процесс пищеварения тоже непосредственно зависит от окисления пищи. Поэтому очень важно, чтобы в легкие доставлялось достаточное для полноценной жизнедеятельности организма количество кислорода. Тот факт, что слабые легкие и плохое пищеварение сопровождают друг друга - общеизвестен.

Чтобы полнее понять значение правильного дыхания для организма, давайте вспомним, что весь организм получает питание от пищи усвоенной, а не съеденной, и что неполное усвоение пищи, а для этого необходим кислород, ведет и к неполноценному питанию органов и клеток, в том числе и легких!!! и образованию шлаков.

Недостаток кислорода в крови, т. е. в легких, ведет к недостаточному питанию, недостаточной очистке организма и — плохому здоровью. Поистине — "дыхание есть жизнь".

Так же есть и ещё несколько положительных аспектов правильного дыхания:

Животные в своем естественном состоянии дышат правильно, так же правильно дышал раньше и человек. Ненормальная манера дыхания, приобретенная "цивилизованным" человеком лишила его крайне нужного и необходимого организму воздуха. И люди страдают от этого больше, чем от чего-либо другого. Спасти себя человек может только вернувшись к природе и правильному полному типу дыхания.

И ЕЩЁ НЕМНОГО О ТЕОРИИ ДЫХАНИЯ

ЭЗОТЕРИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ

Наука о дыхании, как и многие другие учения, имеет как внешнюю, так и внутреннюю, эзотерическую сторону.

Мастера всех времен всегда учили, что существует всеобщее начало: Бог, Абсолют, Исток и т.д. энергии или силы, называемой "Прана", что в переводе означает "Абсолютная энергия". Так же её называют энергия Ки, Ка, Ци, Единый Мировой Поток, Божественная энергия. Вся энергия или сила во Вселенной исходит из этого начала или скорее является частичной формой его проявления. Прана - есть начало любой более низкой энергии, которая проявляется в каждом живом существе. Она присутствует во всех проявлениях жизни от амеб до человека, от самых первоначальных форм растительной жизни до высших форм жизни животной.

Так как жизнь есть во всем, во всех вещах, в каждом атоме — видимая безжизненность вещи есть лишь низшая степень её проявления — то прана разлита в природе везде и находится во всем. Прана это форма энергии, которой "Я" пользуется для своей материализации на физическом плане. Её связь с телом существует, пока длиться воздействие воли "Я", и этой волей атомы тела удерживаются вместе.

Прана есть душа Силы и Энергии, — начало, которое вызывает проявления, называемые "жизнью", хотя жизнь существует и в не проявленной форме.

Прана находится в воздухе, присутствует во всех формах материи, в космосе - она находится всюду.

Кислород играет важную роль в ходе животной жизни, углерод имеет подобное же значение для жизни растительной, прана же имеет свою совершенно особую роль в проявлениях жизни, независимо от их физиологической стороны.

Мы постоянно вдыхаем воздух, насыщенный праной, и постоянно извлекаем прану из воздуха, пользуясь ею для нужд своего организма. В наиболее свободном своем состоянии прана находится в атмосферном воздухе и, если он свеж, то он обильно насыщен праной, и мы извлекаем её из воздуха гораздо легче, чем из другого какого-либо источника. При обыкновенном дыхании мы вбираем в себя нормальное количество праны, но при дыхании глубоком, как учат дышать йоги — мы можем усваивать из воздуха намного большие запасы праны, которые скапливаются в определенных центрах на случай необходимости. Мы можем накапливать в себе прану (жизненную энергию), как аккумуляторы вбирают в себя электричество. Многие из способностей, которыми располагают продвинувшиеся в своем развитии, стали для них возможны, главным образом, благодаря знанию этого факта и разумному употреблению накопленной энергии. Йоги знают, что при известных приёмах дыхания усиливается приток праны в организм, и они могут собрать ее столько, сколько им необходимо. При этом не только укрепляется тело физическое, но и мозг получает новый приток энергии и развиваются новые способности и психические силы. Тот, кто овладел наукой накопления праны, сознательно или бессознательно, часто оказывается способным излучать из себя её, как жизненную силу и помогать другим людям.

Кислород из воздуха с помощью легких поступает в кровь и доставляется к клеткам и органам системой кровообращения. Прана же извлекается из воздуха системой тонкой энергетики и нервной системой и употребляется ею для нужд организма. И, как насыщенная кислородом кровь проводится системой кровообращения по всему телу, неся новый строительный и питательный материал клеткам, строя их и возрождая, так и прана проходит по всем частям нервной системы, наполняя организм новой жизненной силой.

Точно так же, как кислород крови расходуется кровеносной системой для нужд организма, так и прана расходуется на наши мысли, желания, и другие виды душевной деятельности, вследствие чего необходимо постоянное возобновление её запасов. Каждая мысль, каждое действие, каждое усилие воли, каждое движение мускулов употребляет на себя известное количество праны. Чтобы двинуть мускул, мозг посылает волевой ток по нервной системе, мускул сжимается и вот часть праны израсходована.

Если вы вспомните, что наибольшая часть праны, получаемой человеком, усваивается из вдыхаемого воздуха, вам станет вполне ясной и понятной вся важность правильного дыхания.

Из всего сказанного становится ясно - насколько важно умение человека научиться правильно дышать. От правильного дыхания зависит не только наша красота, молодость и здоровье, от правильного дыхания зависит качество всей нашей жизни.

Сейчас мы рассмотрим четыре способа дыхания. Дыхание, которым люди обычно дышат и полное естественное дыхание.

В связи с ограничением объема рассылки выпуск состоит из двух частей.

Продолжение смотрите в выпуске 29/02.

Письма, пожелания и вопросы отправляйте на

E-mail: nicoraum@mail.ru